ملتقى الشباب و الصبايا

أهلاً بك عزيزي الزائر في ملتقى الشباب والصبايا
إن لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بدعوتك لإنشائه مجاناً من خلال الضغط على زر " التسجيل "
أما إذا كنت عضواً في الملتقى ما عليك سوى القيام بتسجيل الدخول .

يجمع الشباب والصبايا ، ويتناول أفكارهم وقضاياهم ويطرح همومهم ، يهدف إلى الحوار البنّاء والنقاش الهادف بين الشباب والصبايا / ومنوّع

بدنا نكمّل المشوار      سوريين صغار كبار
نحنا وقائدنا بشار   وخلّي العالم كلو يغار

    عم تتلف دماغك بايدك

    شاطر
    avatar
    nona
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 12
    النقاط : 3028
    العمر : 26
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : أحلى عالم

    عم تتلف دماغك بايدك

    مُساهمة من طرف nona في الخميس 16 يوليو 2009, 11:11 pm

    هل تعلم أنه كل يوم تتلف 100 خلية من خلايا الدماغ ؟؟؟؟

    وهذا الحد الطبيعي,لكن هناك عادات تزيد هذا العدد إلى 150 خلية,مع العلم أن عدد خلايا الدماغ 100 ألف مليون خلية



    أكبر 7 عادات تدمر الدماغ :

    1)عدم تناول وجبة الإفطار:

    -الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    وهذا يسبب عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا الدماغ وبالتالي انحلالها.



    2)التدخين:

    - يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمرز أو الخرف.



    3)تلوث الهواء:

    - الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في الجسم.

    وإن استنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الجهاز الدماغي ككل.



    4)الأرق (قلة النوم):

    - إن النوم يساعد الدماغ على الراحة,وكثرة الأرق

    تقلل بالمقابل نسبة ساعات النوم التي يحتاجها الدماغ أي بنسبة 7-8 ساعات في اليوم,وبالتالي سرعة موت الخلايا.



    5)القيام بأعمال أثناء المرض:

    - العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ وتسبب تأثيرات سلبية عليه.



    6)قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

    - التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    7)ندرة الحديث مع الآخرين :

    - الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
    avatar
    Muhammad
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 475
    النقاط : 3619
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : بحسب حال الطقس
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: عم تتلف دماغك بايدك

    مُساهمة من طرف Muhammad في الجمعة 17 يوليو 2009, 2:11 am


    4)الأرق (قلة النوم):

    - إن النوم يساعد الدماغ على الراحة,وكثرة الأرق


    تقلل بالمقابل نسبة ساعات النوم التي يحتاجها الدماغ أي بنسبة 7-8 ساعات في اليوم,وبالتالي سرعة موت الخلايا.

    شكرا نانو فعلا هالمعلومات مفيدة كتير
    وانا هي اكبر مشاكلي
    مرحبا



    <P>&nbsp;</P>
    avatar
    Muhannad
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 2142
    النقاط : 5530
    العمل/الترفيه : MTN - Contact Center / الانترنيت
    المزاج : الإنسان هو الذي يصنع سعادته ...
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: عم تتلف دماغك بايدك

    مُساهمة من طرف Muhannad في الجمعة 17 يوليو 2009, 1:04 pm

    nona كتب: هل تعلم أنه كل يوم تتلف 100 خلية من خلايا الدماغ ؟؟؟؟

    وهذا الحد الطبيعي,لكن هناك عادات تزيد هذا العدد إلى 150 خلية,مع العلم أن عدد خلايا الدماغ 100 ألف مليون خلية



    أكبر 7 عادات تدمر الدماغ :

    1)عدم تناول وجبة الإفطار:

    -الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    وهذا يسبب عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا الدماغ وبالتالي انحلالها.



    2)التدخين:

    - يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمرز أو الخرف.



    3)تلوث الهواء:

    - الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في الجسم.

    وإن استنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الجهاز الدماغي ككل.



    4)الأرق (قلة النوم):

    - إن النوم يساعد الدماغ على الراحة,وكثرة الأرق

    تقلل بالمقابل نسبة ساعات النوم التي يحتاجها الدماغ أي بنسبة 7-8 ساعات في اليوم,وبالتالي سرعة موت الخلايا.



    5)القيام بأعمال أثناء المرض:

    - العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ وتسبب تأثيرات سلبية عليه.



    6)قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

    - التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    7)ندرة الحديث مع الآخرين :

    - الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

    برأيي من الصعب في العصر الراهن الحدّ من تلك العادات ...
    وأنا لا أقول مستحيل بل من الصعب ...
    وذلك لأسباب إما بإرادتنا أو خارج إرادتنا ....
    فوجبة الإفطار مع علمنا أنها مهمّة ولكن نضطر أحياناً أو غالباً لتجاهلها ، لأننا غالباً ما نستيقظ متأخرين عن عملنا أوجامعتنا وفي عجلة من أمرنا ، لذلك لا يكون هنالك المتسع من الوقت لتناولها ..... وذلك ربما بسبب قلة النوم الناتج عن السهر الكثير قهوة ... والذي ينتج عنه الأرق ... سيء
    وأما التدخين فقد أصبحنا مدخنين سواء كنّا - إيجابيين أو سلبيين - ، وتلوث الهواء لا يمكن ضبطه تبعاً للتكنولوجيا المتطورة والصناعات المتزايدة ... دخان
    وأما في حال المرض فربما عندها نستطيع أن نرتاح وربما نجد المرض حجة لكي لا ندرس ..... قراءة
    والحمد لله ألف مرة أن التفكير لا زال موجوداً حتى ولو كان بنسبة قليلة ... المهم أنّه موجود ... موافق
    والحديث مع الآخرين ربما هو الشيء الوحيد الأكثر توافراً ونجد نسبته مرتفعة أكثر عند النساء .... غمزة

    أشكرك على الموضوع القيّم
    دمتــــم بخيـــــر وأبعد الله عنكم الأمراض ....





    "Tell me and I'll forget; show me and I'll remember; involve me and I'll understand "
    avatar
    nona
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 12
    النقاط : 3028
    العمر : 26
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : أحلى عالم

    رد: عم تتلف دماغك بايدك

    مُساهمة من طرف nona في السبت 18 يوليو 2009, 7:27 pm

    شكرا كتير يا شباب
    مهند كلامك مضبوط ميه بالميه
    محمد حبيت (نانو) كلك ذوق
    avatar
    القاشوش manhl
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 1297
    النقاط : 4816
    العمر : 36
    العمل/الترفيه : الزراعة
    المزاج : عن جد ما بعرف
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: عم تتلف دماغك بايدك

    مُساهمة من طرف القاشوش manhl في السبت 18 يوليو 2009, 8:02 pm

    نونا مواضيع حلوة وجذابة يعطيك العافية

    اما عن تلف خلا يا الدماغ فكل اللي قلتيه من الصعب التقيد فيه

    وجبة الافطار انا عندي اهم من قول صباح الخير للاهل وما فيني اتحرك

    خطوة دون الفطور حتى ولو كان خبز ناشف


    أما التدخين فاللاسف انا مخن وبدخن عربي كمان يعني بلدي

    وحاولت كتير بطل بس عم مل من دون دخان وما فيني اتركو

    وتلوث الهواء انا بجو ريفي والحمد لله الهواء عنا شوي انضف من غير محل


    وقلة النوم أحيانا الواحد بيكون مضطر انو يسهر او يجبر حالو على السهر

    أما اثناء المرض الله يعافينا انا ما بشتغل شيء الا بالحالات القصوى والكريب

    الحديث والتفكير هدون الشغلتين اللي ما فيني اتركن والحمد لله


    شكرا مرة تانية على المواضيع الحلوة



    تواضع تكن كالنجم لاح لناظر ......على صفحات الماء وهو رفيع

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 20 سبتمبر 2017, 9:20 am