ملتقى الشباب و الصبايا

أهلاً بك عزيزي الزائر في ملتقى الشباب والصبايا
إن لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بدعوتك لإنشائه مجاناً من خلال الضغط على زر " التسجيل "
أما إذا كنت عضواً في الملتقى ما عليك سوى القيام بتسجيل الدخول .

يجمع الشباب والصبايا ، ويتناول أفكارهم وقضاياهم ويطرح همومهم ، يهدف إلى الحوار البنّاء والنقاش الهادف بين الشباب والصبايا / ومنوّع

بدنا نكمّل المشوار      سوريين صغار كبار
نحنا وقائدنا بشار   وخلّي العالم كلو يغار

    حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    شاطر
    avatar
    Muhammad
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 475
    النقاط : 3681
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : بحسب حال الطقس
    يشجع فريق : البرازيل

    حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف Muhammad في الخميس 05 فبراير 2009, 11:40 am

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    *صداع أو ألم في عضلات العنق.
    *
    صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    *
    زيادة التحسس من الضوء.
    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    *
    جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    *
    موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
    اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    *
    الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
    avatar
    lolo_alhababe
    مشرفة
    مشرفة

    انثى
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 1120
    النقاط : 4326
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف lolo_alhababe في الخميس 05 فبراير 2009, 2:17 pm

    موافق شكرا محمد على الموضوع
    كثير حلو تسلم ايدك



    ان لم تجد شخصاً تحبه فأنت إنسان تعيس....وإن أحببت شخصاً لم يحبك فأنت إنسان أتعس
    avatar
    Muhammad
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 475
    النقاط : 3681
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : بحسب حال الطقس
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف Muhammad في الخميس 05 فبراير 2009, 2:56 pm

    الله يسلمك لولو
    وشكرا لمرورك
    ضاحك 1 ضاحك 1
    avatar
    Muhannad
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 2142
    النقاط : 5592
    العمل/الترفيه : MTN - Contact Center / الانترنيت
    المزاج : الإنسان هو الذي يصنع سعادته ...
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف Muhannad في الخميس 05 فبراير 2009, 6:03 pm

    تصفيق يعطيك العافية محمد





    "Tell me and I'll forget; show me and I'll remember; involve me and I'll understand "
    avatar
    Muhammad
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 475
    النقاط : 3681
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : بحسب حال الطقس
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف Muhammad في الجمعة 06 فبراير 2009, 12:38 am

    الله يسلمك
    وشكرا لمرورك
    مرحبا
    avatar
    القاشوش manhl
    مشرف
    مشرف

    ذكر
    الدولة : سوريا
    عدد المشاركات : 1297
    النقاط : 4878
    العمر : 36
    العمل/الترفيه : الزراعة
    المزاج : عن جد ما بعرف
    يشجع فريق : البرازيل

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف القاشوش manhl في الأربعاء 22 أبريل 2009, 8:46 pm

    غمزة يعطيك العافية محمد ومنيح كتير هاد التنبيه
    لانو كتير بنسى حالي على الشاشة



    تواضع تكن كالنجم لاح لناظر ......على صفحات الماء وهو رفيع

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 21 نوفمبر 2017, 1:35 pm